Relaxació prenatal

Espai en Blanch ¿Cómo llegar?

Evento cerrado

Descripción

Relaxació prenatal Relaxació prenatal

L'EMBARÀS ÉS UNA EXPERIÈNCIA MERAVELLOSA


VINE A PROVAR-HO! LA PRIMERA SESSIÓ ÉS GRATUÏTA


Dedica't uns moments al dia per connectar amb la respiració, prendre consciencia del cos i reforçar el vincle amb el teu nadó.


Les sessions setmanals es faran els dimarts de 17:30  19:00, és a dir, d'una durada d'hora i mitja. Cada sessió consta de 4 fases:


  • ESPAI PER COMPARTIR: Com venim, com ens sentim, dubtes sobre l'embaràs, aportació d'eines per a una comprensió més amplia del moment vital
  • RESPIRACIÓ CONSCIENT: A través de la respiració alliberem el diafragma i aconseguim una millora de la gestió emocional i del benestar corporal.
  • ASSANES: A través de diferents moviments creem consciència a nivell corporal, punts d'equilibri, flexibilitat que ajudaran durant el treball de part i facilitaran una recuperació més ràpida després d'aquest.
  • RELAXACIÓ: Moment de connexió entre la mare i el nadó a través de  la relaxació amb música i visualitzacions. Reforça el vincle mare-fill


El ioga aporta grans beneficis durant l'embaràs a nivell físic, mental i emocional: 

  • Millora de la son
  • Millora de les molèsties físiques
  • Augment de flexibilitat
  • Allibera tensions
  • Millora a nivell respiratori, digestiu, circulatori...
  • Millora la gestió de l'estat emocional
  • Reforça el vincle mare-fill
  • Recuperació més ràpida del post part


LA VOSTRA ACOMPANYANT EN EL VOSTRE PROCÈS SERÀ LA CRISTINA JIMÉNEZ

La Cristina és infermera diplomada per la Universitat de Sant Joan de Déu de Barcelona, És doula i assessora de lactància, terapeuta especialitzada en Reiki, Numerologia, constelacions familiars i massatge metamòrfic, a més de monitora d'iniciació al cant carnàtic. La seva vida professional està centrada principalment en l'acompanyament de dones i famílies en el procès d'embaràs, part i post part.

SI VOLS RESERVAR UNA PRIMERA SESSIÓ DE PROVA, FES CLIC AQUÍ

Cómo llegar

Espai en Blanch
Passeig de Pi i Margall, 52
MOLINS DE REI, Barcelona

Organizado por

Espai en Blanch

Un espai petit per fer coses grans. Aquest any, dedica't temps a tu.

Ver más